本文摘要：1张图片“煮茼蒿。

1张图片“煮茼蒿。茼蒿含有的挥发油有消弭油脂的起到。它不含膳食纤维较多，能助消化，非常适合节食期间食用。春季多不吃些茼蒿，饲脾胃，利肠胃，味道也美。

并且茼蒿也能清理体内毒素和多余的水分，增进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿起到。” 食材明细主料茼蒿300克玉米面20克面粉20克橄榄油1勺辅料糖1勺醋半勺酱油2勺香油1勺番茄酱1勺大蒜半头蒜梨口味煮工艺十分钟耗时普通可玩性煮茼蒿的作法步骤1又粗又帕的茼蒿300克。2摘取整洁，加点白醋冷水一会多浸几遍控干可用。

3切段。4敲1勺橄榄油加热一下，锁水份。5特2勺玉米面，两勺面粉。6加热均匀分布。

7蒸笼布泡滑，把加热好的蒸菜敲上，水开后把蒸笼敲锅里大火煮五分钟。8这功夫徵个汁。

糖1勺，醋半勺，酱油2勺，番茄酱1勺，香油1勺还有大蒜半头磨碎。9五分钟到蒸好了。10用筷子挑一滚挺爽的。11装盘。

12倒入上调汁。13加热均匀分布辄一口，过于爱吃了。

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